Brochetas de camarones Sweet & Spicy a la parrilla al estilo mexicano
- 30 Minutos Preparación
- 1 Hora 30 Minutos Total
- 4 Porciónes
- 520 Calorías por porción de alimento
Descubre una cena fácil de preparar con nuestra tentadora receta de brocheta de camarones dulces y picantes, servidos sobre una aromática cama de arroz con cilantro y lima. Esta cena rápida y deliciosa será un deleite para tu familia.
Lista de ingredientes
Brochetas de camarones
- 3 cucharadas de 1 frasco de Sweet & Spicy Spice Blend de Mezco™
- 3 cucharadas de aceite vegetal
- 1/2 cucharadita de sal
- 24 camarones medianos pelados, crudos, desvenados (aproximadamente 1 lb)
- 8 brochetas de bambú (5 o 6 pulgadas)
Arroz
- 2 1/2 tazas de agua
- 1 1/2 tazas de arroz blanco regular de grano largo, crudo
- 1/2 cucharadita de sal
- 3 cucharadas de cilantro fresco finamente picado
- 2 cucharadas de jugo de limón fresco
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 limón, cortado en rodajas, para servir
Preparación
- En un tazón grande, combina la mezcla de especias, el aceite vegetal y 1/2 cucharadita de sal. Agrega los camarones; revuelve hasta cubrir uniformemente con la mezcla de especias. Cubre con una envoltura de plástico; refrigera por 30 minutos como mínimo o idealmente por 2 horas para que se marine.
- Mientras tanto, remoja las brochetas en agua durante al menos 30 minutos para evitar que se quemen.
- En una cacerola de 2 cuartos de galón, calienta 2 1/2 tazas de agua hasta que hierva. Añade el arroz y 1/2 cucharadita de sal; cubre y reduce el fuego a fuego lento. Cocina de 16 a 18 minutos o hasta que se absorba el agua y el arroz esté tierno. Agrega suavemente el cilantro, el jugo de limón y el aceite de oliva al arroz cocido; revuelve con un tenedor.
- Calienta una parrilla de gas o carbón. Enhebra 3 camarones en cada brocheta, dejando un espacio de 1/4 de pulgada entre cada camarón.
- Coloca los camarones en la parrilla a fuego medio. Cubre la parrilla; cocina de 5 a 7 minutos, volteando una vez, hasta que los camarones estén rosados. Sirve caliente sobre arroz con cilantro y lima con rodajas de limón.
Consejos
- Olvídate del arroz y sirve estos sabrosos camarones a la parrilla como aperitivo para tu próxima fiesta.
- Fíjate bien en el tamaño de la bolsa de camarones. Los camarones medianos deben tener entre 31 y 35 por libra. No todos los fabricantes etiquetan los camarones de la misma manera, pero la mayoría especifica cuántos camarones hay por libra.
- Si no puedes encontrar brochetas de bambú de 6 pulgadas, usa unas tijeras resistentes para cortar las brochetas al tamaño deseado.
- Ahórrate algo de tiempo y compra camarones pelados y desvenados.
Información Nutricional
Porciónes: 4
Tamaño por porción: 6 camarones y aprox. 1 taza de arroz
Cantidad por porción (Contenido Energético ): 520
Componente alimentario / Nutriente | Cantidad | % Valor diario* |
---|---|---|
Grasa total | 14g | 22% |
Grasa saturada | 2&½g | 11% |
Grasas trans | 0g | % Valor no disponible |
Colesterol | 155mg | 52% |
Sodio | 690mg | 29% |
Carbohidratos totales | 72g | 24% |
Fibra dietética | 1g | 5% |
Fibra soluble | 0g | % Valor no disponible |
Azúcares | 0g | % Valor no disponible |
Proteína | 25g | % Valor no disponible |
Vitamina D | Valor no disponible | 0% |
Vitamina E | Valor no disponible | 10% |
Calcio | Valor no disponible | 10% |
Hierro | Valor no disponible | 15% |
Potasio | 320mg | 9% |
Tiamina | Valor no disponible | 25% |
Riboflavina | Valor no disponible | 4% |
Niacina | Valor no disponible | 25% |
Vitamina B6 | Valor no disponible | 20% |
Vitamina B12 | Valor no disponible | 20% |
Acido pantoténico | Valor no disponible | 15% |
Fósforo | Valor no disponible | 30% |
Magnesio | Valor no disponible | 15% |
Zinc | Valor no disponible | 15% |
Manganeso | Valor no disponible | 50% |
Selenio | Valor no disponible | 80% |
Cobre | Valor no disponible | 25% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |
Intercambios
- Almidón 1,
- Fruta 0,
- Otros carbohidratos 4,
- Leche desnatada 0,
- Leche descremada 0,
- Leche 0,
- Vegetal 0,
- Carne extra magra 3,
- Carne magra 0,
- Carne con contenido moderado de grasa 0,
- Carne alta en grasa 0,
- Grasa 2&½,
- Frutas 0c,
- Vegetales 0c,
- Granos 3oz-eq,
- Carne y frijoles 3oz-eq,
- Lácteos 0c,
- Grasas y aceites 3tsp
Elección de Carbohidrato
- Opciones por ración5