Chiles a la mexicana rellenos de picadillo
- 40 Minutos Preparación
- 1 Hora 20 Minutos Total
- 6 Porciónes
- 270 Calorías por porción de alimento
¡Una idea sencilla de cena entre semana para toda la familia! Estos chiles poblanos rellenos de carne molida a la mexicana son sabrosos, abundantes y serán del agrado de todos.
Lista de ingredientes
- 1 libra de carne molida (al menos 80% magra)
- 1 caja de Picadillo Flavor Duo Sauce and Spice & Herb Blend de Mezco™
- Agua, según se indica en la caja
- Papas, según se indica en la caja
- 6 chiles poblanos medianos
- 1 1/4 de taza de queso Oaxaca o mozarela rallado
- Cilantro fresco, si lo deseas
Preparación
- Calienta el horno a 425 °F. Rocía un molde de 13x9 pulgadas (3 cuartos de galón) con aceite en aerosol.
- Cocina la carne y las papas como se indica en la caja.
- Corta un lado de cada chile; quita las semillas. Coloca los chiles en una fuente para hornear; divide la mezcla de carne entre los chiles, aproximadamente 1/2 taza cada uno.
- Cubre con papel aluminio; hornea de 30 a 35 minutos o hasta que los chiles estén tiernos y el relleno esté completamente caliente. Retira el papel aluminio; cubre con queso. Hornea descubierto de 4 a 5 minutos o hasta que el queso se derrita. Cubre con cilantro justo antes de servir.
Consejos
- El queso Oaxaca es un queso que se derrite rápidamente, perfecto para esta salsa de queso. Si no encuentras queso Oaxaca, el queso mozarela rallado es un buen sustituto.
- Los chiles poblanos son sabrosos pero no son muy picantes. Se ablandarán a medida que se horneen, haciéndolos tiernos y deliciosos.
- El picadillo es un plato tradicional latinoamericano que comienza con una mezcla de carne molida cocinada en salsa de tomate especiada y varía ligeramente de un país a otro. También se puede servir con arroz cocido, tacos o como relleno de empanada.
- Los ejotes son una excelente opción para acompañar los pimientos, o si buscas una comida más grande, ¡esta receta combinará perfectamente con un poco de elote callejero al estilo mexicano! ¿Te animas a añadirle una cucharada de crema agria para darle un toque más ácido?
Información Nutricional
Porciónes: 6
Tamaño por porción: 1 pimiento relleno
Cantidad por porción (Contenido Energético ): 270
Componente alimentario / Nutriente | Cantidad | % Valor diario* |
---|---|---|
Grasa total | 15g | 23% |
Grasa saturada | 7g | 37% |
Grasas trans | ½g | % Valor no disponible |
Colesterol | 70mg | 24% |
Sodio | 530mg | 22% |
Carbohidratos totales | 15g | 5% |
Fibra dietética | 1g | 6% |
Fibra soluble | 0g | % Valor no disponible |
Azúcares | 5g | % Valor no disponible |
Proteína | 20g | % Valor no disponible |
Vitamina D | Valor no disponible | 0% |
Vitamina E | Valor no disponible | 0% |
Calcio | Valor no disponible | 20% |
Hierro | Valor no disponible | 15% |
Potasio | 530mg | 15% |
Tiamina | Valor no disponible | 6% |
Riboflavina | Valor no disponible | 10% |
Niacina | Valor no disponible | 15% |
Vitamina B6 | Valor no disponible | 20% |
Vitamina B12 | Valor no disponible | 25% |
Acido pantoténico | Valor no disponible | 4% |
Fósforo | Valor no disponible | 25% |
Magnesio | Valor no disponible | 8% |
Zinc | Valor no disponible | 30% |
Manganeso | Valor no disponible | 8% |
Selenio | Valor no disponible | 20% |
Cobre | Valor no disponible | 8% |
*El % del valor diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2000 calorías al día para asesoramiento nutricional general. |
Intercambios
- Almidón ½,
- Fruta 0,
- Otros carbohidratos 0,
- Leche desnatada 0,
- Leche descremada 0,
- Leche 0,
- Vegetal 1,
- Carne extra magra 0,
- Carne magra 0,
- Carne con contenido moderado de grasa 2,
- Carne alta en grasa ½,
- Grasa 0,
- Frutas 0c,
- Vegetales ½c,
- Granos 0oz-eq,
- Carne y frijoles 2oz-eq,
- Lácteos ½c,
- Grasas y aceites 0tsp
Elección de Carbohidrato
- Opciones por ración1